Cara Mengencangkan Payudara Untuk Ibu Menyusui

Pada saat masa menyusui payudara akan menjadi kendur dan turun, manfaat asi sangat baik untuk bayi, menyusui dapat menimbulkan perubahan bentuk payudara, sebelum hamil tentu payudara anda terlihat lebih kencang dan padat. Beberapa cara mengencangkan payudara setelah menyusui dengan cara trasidional yang anda dapat lakukan dirumah :

  1. Pakailah ukuran Bra yang tepat

Gunakan bra yang tepat, dengan memilih bra yang dapat menyangga payudara anda engan baik, hal ini agar payudara anda tetap kencang setelah menyusui, sehingga anda tidak strees memikirkan bentuk payudara anda lagi, karena telah menemukan cara mengencangkan payudara yang tepat.

  1. Buatlah Posisi Yang Baik Saat Menyusui

Ketika menyusui buatlah posisi senyaman mungkin untuk bayi dan untuk anda, sediakan bantal menyusui untuk menyangga baik naik setinggi payudara anda, sehingga anda tidak perlu menunduk ketika menyusui, dengan mengatur posisi menyusui yang baik akan membantu menjaga payudara anda tetap kencang setelah menyusui.

  1. Jaga Payudara Tetap Lembab

Cara mengencangkan payudara dengan oleskan pelembab ke payudara anda mnimal dilakukan 2 kali dalam sehari, tujuan mengoleskan pelembab ke payudara bertujuan untuk meningkatkan elastisitas kulit, mengencangkan kulit dan juga mengurangi munculnya stretc mark yang bisa menjalar ke payudara anda.

  1. Memijat Payudara dengan Minyak Bulus

Ketika anda sudah tidak menyusui bayi anda, anda bisa memanfaatkan dengan memijat payudara anda dengan minyak bulus, minyak bulus sendiri berfungsi untuk mengencangkan payudara anda lagi setelah menyusui agar payudara anda tidak kendur. Caranya dengan mengoleskan minyak bulus tipis tipis ke payudara anda dan merata jangan sampai terkena puting anda, lakukan pijatan pelan pelan dan lembut, lakukan pemijatan minimal sebanyak 3 hingga 5 kali dalam seminggu untuk mendapatkan payudara anda kencang kembali.

  1. Olahrga yang rutin

Dengan olahraga rutin setiap hari akan membantu menurunkan berat badan anda termasuk pengencang payudara, lakukanlah olahraga yang tidak terlalu berat seperti berjalan kaki keliling kompleks rumah, atau jogging kecil berkeliling taman, atau ketika anda malas keluar anda dapat melakukan yoga dirumah atau di tempat yoga.

Tawaran Menang Taruhan Campuran Ganda Memahami Cara Bermain Parlay

Hallo para pecinta taruhan judi bola Indonesia, Anda tentunya sudah menantikan tahun musim bola yang jatuh pada tahun 2018 ini. Yup, FIFA 2018 memang menjadikan tahun ini menjadi tahun musim bola yang seru dan menegangkan. Bukan hanya tim regu sepak bola yang sudah mempersiapkan untuk bertanding dengan seluruh kekuatannya, namun juga para maniak taruhan judi bola tentunya sudah mulai berlatih dan membaca berita bola untuk mendapatkan prediksi yang tepat untuk taruhan judi bola yang akan datang. Salah satu jenis taruhan yang sedang banyak dimainkan para Bettor (sebutan bagi para pemain judi bola) yaitu pasaran Parlay. Ketahuilah cara bermain Parlay Campuran pasaran judi bola yang menguntungkan.

Menang dengan pasaran Parlay jauh lebih mudah bila dibandingkan jenis taruhan judi bola lainnya. Yang perlu anda ketahui pertama adalah anda perlu memahami setiap ketetapan pada jenis taruhan Parlay ini. Bagaimana cara bermain Parlay campuran dan mendapatkan keuntungan besar berlipat ganda yang menggiurkan? Langsung saja kita dalami jenis taruhan yang satu ini untuk bekal pada FIFA Piala Dunia 2018. Ada beberapa ketentuan dalam pasaran Parlay yaitu minimal dalam satu permainan anda hanya diperbolehkan memilih tiga laga saja. Kemudian perhitungan dalam menghitung kemenangan anda sangat mudah caranya yaitu dengan menghitung total nilai kemenangan sama dengan penjumlahan total Odds dikali nilai taruhan. Jika laga yang anda pilih mengalami Draw maka nilai Odds akan dikurangi 1, selanjutnya dijumlahkan kemudian baru dikalikan dua dengan jumlah taruhan anda. Jika dalam satu tiket taruhan pertandingan bola yang isinya adalah beberapa partai pilihan anda, tidak boleh satupun partai pilihan anda kalah, jika hal tersebut terjadi maka seluruh partai yang anda pilih akan hangus atau kalah semuanya. Jika ada laga yang hasilnya seri dalam tiket anda maka tidak perlu khawatir anda hanya tinggal menghitung Odds laga tersebut dikurangi satu.

Kemudian jika ada laga yang hanya menang atau kalah setengah, maka Odds yang ada pada laga tersebut dikurangi 1 lalu dibagi dua. Demikianlah penjelasan dari cara bermain Parlay campuran yang bisa anda ketahui. Terima kasih dan selamat mencoba jenis taruhan paling populer saat ini.

Panduan Taruhan Bola Pasti Menang

Untuk anda yang sering menggunakan atau sering memainkan sebuah taruhan. Tentunya sudah tidak asing lagi bukan dengan Panduan Taruhan Bola atau judi bola?  Namun untuk beberapa situs terkadang anda bisa kecawa karena beberapa hal yang membuat anda merasakan kekecewaan tersebut. Ketipu, ataupun besaran nominalnya yang anda terima tidak sesuai dari hasil kesepakatan awal saat anda menang. Dengan hal tersebut, ketika anda mendapatkan sebuah kemenangan namun mengalami hal yang mengecewakan tersebut. Tentunya anda harus memilih dan memutuskan untuk menggunakan beberapa situs atau sumber informasi yang jelas. Mengenai jasa penyedia jasa taruhan bola tersebut.

Sedangkan untuk anda yang gemar akan Judi Bola tentunya memainkan sebuah taruhan bola menjadi hal yang paling menyenangkan. Dimana nantinya kesempatan untuk mendapatkan uang lebih banyak dari hanya pada judi bola biasanya. Selain itu dengan dibukanya peluang untuk anda bisa melakukan Panduan Taruhan Bola yang bisa anda lakukan dimana pun dengan ketersediaan akses internet ini. Anda bisa melakukan taruhan dimana pun tempatnya tanpa ada sebuah halangan. Di sisi lain, dengan anda memiliki sebuah kesempatan yang besar untuk bisa mendapatkan akses internet yang cepat. Memainkan sebuah judi online dari sebuah permainan taruhan dari bola ini akan bisa membuat anda memiliki sebuah keuntungan yang cukup besar.

Dari sebuah permainan untuk memainkan taruhan dari bola ini terdapat beberapa pasaran diantarnya ;

  • FT & HT Odd/Even
  • FT & HT Total Goal
  • Mix Parlay
  • Outstraight

Selain itu juga masih banyak lagi yang bisa dimainkan pada pasaran permainan. Untuk permanan sendiri bisa dimainkan saat terdapat sebuah pertandingan mencakup pada Premier League, Seri A, Liga Champion, AFF Cup, Liga Indonesia, La Liga, Bundesliga dan masih banyak lagi yang bisa melengkapi beberapa cakupan pilihan untuk anda mainkan dan taruhkan pada situs ini. Tentunya situs ini lebih bisa dipercaya dibandingkan dengan situs taruhan yang ada dan beberapa Panduan Taruhan Bola yang telah tersedia di situs internet lainnya.